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Clínica Podológica Caminàs


El verano ya llegó - Consejos de salud para tus pies

Como todos los años y en esta tierra de sol, el calor llegó y con él las vacaciones, las terracitas y disfrutar del tiempo con familia y amigos, de la playa, del agua, las chancletas y los pintauñas.

Uno de los mejores medicamentos para nuestras dolencias  tanto para el cuerpo, mente e incluyendo el alma es el disfrutar de la playa, pero no en las horas de más calor y no como chuleta en el asador, sino  con paseos relajantes donde el sonido de las olas entrando por el pabellón acústico va acunando nuestro sistema nervioso. Un paseo de bienestar por la orilla de la playa donde la arena mojada realizará un ligero masaje en la planta del pie, descargando las tensiones musculares, estimulando los mecanoreceptores del sistema nervioso de la planta de pie  y proporcionando un peeling, eliminado viejas células acumuladas. El ir y venir de las olas refrescará el pie y calmará la abrasión del terreno, más el agua salada del mar es antiinflamatoria.

Ese paseo que eliminará el estrés acumulado del estrecho calzado de invierno, hará que la bomba del arco plantar se ponga en marcha y mejore la circulación sanguínea.

Sin dejar de hablar del sol que ilumina nuestro ser, activará la vitamina D, pues es muy importante para nuestra salud y nuestros huesos. Esta ayuda a absorber el calcio poniendo fuertes los huesos, los músculos  y el sistema inmunitario, pero también para que nuestro cerebro transmita mejor los mensajes a cada parte del cuerpo. Aparte de ser un antidepresivo natural.

Poco hay que hacer con el calzado, pues en su mayoría es poco funcional, por ir poco sujeto el pie dentro él. Hay que tener unas consideraciones a la hora de elegir el calzado de verano, que pasará por materiales nobles ( cueros, esparto, etc.), nada de plástico y menos cuando vamos a realizar paseos de un tiempo razonable.  Este calzado debe estar sujeto en el antepie y en el talón, pues si no los dedos de los pies tienen que engarrarse para poder levantar el calzado del suelo.


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Lavar  bien los pies, no solo la planta de los pies, sino entre los dedos, enjuagar y un buen secado por las mismas zonas mencionadas antes. Aplicar un crema hidratante al finalizar el día con un leve masaje, pues el pie es muy agradecido y nos proporciona nuevos pasos al día siguiente, transportándonos allá donde queramos.

Embellecer los pies está de moda, la colocación de lacas, geles y demás para ver nuestros pies llenos de alegría y de colores hace que nos sintamos más contentos, pero ojo con cabeza.

¿Qué le ocurriría a nuestra cabeza si le colocáramos una bolsa de plástico oscura durante unas horas?
Nada bueno verdad! Pues a nuestras uñas igual. Así que hay que dejar libre de lacas y demás un par de días a la semana, quitar bien el pintauñas y aplicar aceite con un pequeño masaje en las uñas.

El verano llego y con él la libertad de disfrutar nuestros largos días, pero no olvidéis vuestros pies, ellos no lo hacen, todos los días os llevan donde queréis, os dan la libertad de ir y ser. Cuidarlos.

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La Tinea unguiüm, onicomicosis o tiña de las uñas es una infección superficial en las uñas de los pies causadas por hongos dermatofitos de los géneros Trichophyton y Microsporum. 
El riesgo de tener una infección por un dermatofito en la vida de una persona oscila entre 10 y 20 por ciento, y es una de las formas más frecuentes de onicomicosis. Las uñas de los pies se ven más afectadas que las de las manos, afectando a los adultos con más frecuencia que los niños. Otros factores de riesgo incluyen la práctica de deportes, la diabetes, circulación pobre en las extremidades y el uso incorrecto de zapatos. 
Cuadro clínico: no cursa con síntomas, siendo un problema mayormente cosmético al mostrar uñas de coloración blanquecina o amarillenta, quebradas, frágiles y deformes. Al progresar la infección se ve la separación de la lámina ungueal del lecho de la uña. Ocasionalmente se puede acompañar de dolor, o incomodidad y raramente se observa celulitis de la piel vecina. El extremo distal de la uña es la que se afecta con muchísima mas frecuencia, en menor frecuencia puede iniciar en el extremo proximal o lateral.
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La uña encarnada se produce cuando los lados o bordes de la uña del pie se meten en la piel, causando dolor, hinchazón y enrojecimiento.
La uña se introduce en los pliegues ungueales laterales, provocando una reacción de cuerpo extraño.
La uña encarnada es una afección muy común que puede llegar a ser muy dolorosa.

Es conveniente acudir al podólogo ante los primeros síntomas de dolor, para quitar la espícula cuanto antes. Ya que, si dejamos que vaya a más, puede acabar complicándose con una infección de peores consecuencias, produciéndose un cuadro muy doloroso.
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Es un tratamiento más para la uña encarnada.

Consiste en la aplicación de una lengüeta con memoria, para conseguir la corrección de la uña y permitr la liberación en el canal ungueal.